MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Macholl Adam	Sezonów startowych	12	2012-2023	100 km
Rokitki	Zarejestrowanych startów	98	rekordowo: 2016 (17)	42.195 km	04:19:46 Gdańsk (2017)
Biegający Tczew	Kilometrów w startach	1470.64	rekordowo: 2019 (231)	21.097 km
ur. 02-0--7-	Czas na zawodach (brutto)	145:41:4	rekordowo: 26:56:20 (2019)	10 km	00:49:38 Gdynia (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4		7		18				29
100-999 osób	4				14		11		23		52
10-99 osób							1		16		17
1-9 osób					1						1
nieznana frekwencja
RAZEM	4		4		22		30		39		99
RAZEM	4		4		22		30		39		99
Nie wpisano wyniku	3				1				1		5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.06.08	Cisna	IX Festiwal Biegu Rzeźnika	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2023.05.27	Malbork	Nocny Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.04.22	Elbląg	Ultra Wysoczyzna	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2022.05.27	Rumia	Festiwal Biegowy Ultra Way	100	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.04.24	Tolkmicko	Ultra Wysoczyzna	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2022.02.12	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:58	5:48/km	124/249	POL	10-99
	2022.01.29	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:30:08	6:02/km	134/223	POL	10-99
	2022.01.15	Wejherowo	Zimowy Festiwal Biegowy ULT...	44	06:44:11	9:11/km	61/76	POL	100-999
	2022.01.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:30:16	6:03/km	129/?	POL	10-99
	2022.01.01	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:10 00:28:10	5:38/km 5.38/km	72/152	POL	10-99

	2021.10.31	Tczew	IX Bieg Nadwiślański Szlaki...	21.097	02:23:23 02:23:23	6:48/km 6.48/km	199/213	POL	100-999
	2021.10.16	Gdynia	Parkrun Gdynia #445	5	00:28:37 00:28:37	5:43/km 5.43/km	98/139	POL	10-99
	2021.10.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:37 00:28:37	5:43/km 5.43/km	98/139	POL	10-99
	2021.08.14	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:32:55 00:32:55	6:35/km 6.35/km	82/101	POL	10-99
	2021.06.12	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:32:55 00:32:55	6:35/km 6.35/km	184/312	POL	10-99
	2021.05.29	Rumia	Festiwal Biegowy Ultra Way	50	08:06:07 08:06:07	9:43/km 9.43/km	114/121	POL	100-999

	2020.10.17	Gdynia	World Athletics Half Marath...	21.097	02:28:22 02:28:22	7:02/km 7.02/km	?/?	POL	1-9

	2019.11.17	Gdańsk	AmberExpo Półmaraton Gdańsk...	21.097	01:59:45 01:56:29	5:41/km 5.31/km	1893/3165	POL	1000+
	2019.10.27	Tczew	VIII Bieg Nadwiślański Szla...	21.097	02:02:19 02:02:19	5:48/km 5.48/km	208/276	POL	100-999
	2019.09.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:14 00:26:14	5:15/km 5.15/km	84/275	POL	100-999
	2019.07.07	Gdańsk-Wejherowo	TriCity Trail	50	07:11:28	8:38/km	150/165 57/64 ?/?	POL	100-999
	2019.06.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:39 00:27:39	5:32/km 5.32/km	82/191	POL	100-999
	2019.05.25	Tczew	VI Silgan Ćwierćmarataon	10.54	00:56:28 00:56:28	5:21/km 5.21/km	188/258	POL	100-999
	2019.04.14	Gdańsk	5. Gdańsk Maraton	42.195	04:30:00	6:24/km	?/?	POL	1000+
	2019.04.06	Piaśnica	XI Bieg Piaśnicki	10	00:52:17 00:52:17	5:14/km 5.14/km	152/367	POL	100-999
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.095	02:05:52	5:58/km	4433/?	POL	1000+
	2019.03.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:03 00:28:03	5:37/km 5.37/km	173/385	POL	100-999
	2019.02.16	Gdynia	TUT - Trójmiejski Ultra Tra...	40.3	05:56:15	8:50/km	184/?	POL	100-999

	2018.11.03	Tczew	XXVIII Uliczny Bieg Sambora	10	00:52:25	5:15/km	196/?	POL	100-999
	2018.10.28	Tczew	II Maraton Powiatu Tczewski...	21.095	01:59:14	5:39/km	122/171 29/35 104/134	POL	100-999
	2018.07.28	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:29 00:26:29	5:18/km 5.18/km	48/79	POL	10-99
	2018.04.28	Kartuzy	I Kartuski Półmaraton	21.095	02:09:08	6:07/km	263/?	POL	100-999
	2018.04.14	Tczew	Parkrun Tczew	?	00:30:50 00:30:50	--- 0.00/km	322/702	POL	100-999
	2018.04.07	Piaśnica	X Bieg Piaśnicki	10	00:55:15 00:54:54	5:32/km 5.29/km	?/?	POL	100-999
	2018.03.18	Gdynia	3. ONICO Gdynia Półmaraton	21.195	02:05:37	5:56/km	3539/?	POL	1000+
	2018.03.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:55 00:26:55	5:23/km 5.23/km	51/85	POL	10-99
	2018.01.21	Leśnictwo Kępino	Karnawałowa Leśna 10 z Bort...	10	01:00:16	6:02/km	64/101	POL	100-999

	2017.12.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:31:13 00:31:13	6:15/km 6.15/km	56/70	POL	100-999
	2017.11.11	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:31:18 00:31:18	6:16/km 6.16/km	112/165	POL	100-999
	2017.11.05	Gdańsk	4. AmberExpo Półmaraton Gda...	21.097	01:56:19 01:56:19	5:31/km 5.31/km	1897/4500 242/? 1615/?	POL	1000+
	2017.10.29	Tczew	6. Bieg Nadwiślański Szlaki...	21.097	02:15:09 02:15:09	6:24/km 6.24/km	204/255	POL	100-999
	2017.10.28	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:12 00:28:12	5:38/km 5.38/km	82/167	POL	100-999
	2017.10.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:12 00:29:12	5:50/km 5.50/km	78/125	POL	100-999
	2017.09.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:40 00:29:40	5:56/km 5.56/km	83/127	POL	100-999
	2017.09.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:51 00:28:51	5:46/km 5.46/km	54/95	POL	100-999
	2017.07.09	Gdańsk - Wejherowo	TriCity Trail	21.097	02:03:27 02:03:27	5:51/km 5.51/km	183/357	POL	100-999
	2017.07.01	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:17 00:25:17	5:03/km 5.03/km	22/36	POL	10-99
	2017.05.27	Tczew	Silgan Ćwierćmaraton	10.54	01:04:14 01:04:14	6:06/km 6.06/km	187/202	POL	100-999
	2017.04.09	Gdańsk	3. Gdańsk Maraton	42.195	04:19:46	6:09/km	1596/? 634/? ?/?	POL	1000+
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	21.095	01:50:17 01:50:17	5:14/km 5.14/km	?/?	POL	1000+

	2016.12.31	Tczew	parkrun Tczew	5	00:25:01 00:25:01	5:00/km 5.00/km	54/91	POL	10-99
	2016.10.30	Tczew	5. Bieg Nadwiślański Szlaki...	21.1	02:06:58 02:06:30	6:01/km 6.00/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.15	Tczew	Parkrun Tczew #26	?	00:33:15 00:33:15	--- 0.00/km	140/147	POL	100-999
	2016.09.17	Wieżyca - Sopot	2 Ultramaraton Kaszubska Po...	30	04:05:39	8:11/km	101/166 ?/? 82/115	POL GEO.	100-999
	2016.07.23	Tczew	Parkrun Tczew #14	5	00:23:46 00:23:46	4:45/km 4.45/km	16/33	POL	10-99
	2016.06.17	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:51:20	5:08/km	1889/4712 417/751 1673/3123	POL	1000+
	2016.06.04	Tczew	Parkrun Tczew #7	5	00:25:29 00:25:29	5:06/km 5.06/km	43/81	POL	10-99
	2016.05.28	Tczew	SILGAN Ćwierćmaraton	10.5	01:05:58	6:17/km	191/219 28/43 153/166	POL	100-999
	2016.05.14	Tczew	Parkrun Tczew #5	5	00:32:56 00:32:56	6:35/km 6.35/km	65/66	POL	10-99
	2016.05.07	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	10	00:50:39 00:50:39	5:04/km 5.04/km	?/? 374/? 1442/?	POL	1000+
	2016.05.07	Tczew	Parkrun Tczew #4	5	00:34:17 00:34:17	6:51/km 6.51/km	64/69	POL	10-99
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:26:20	6:19/km	5413/6586 1687/1947 4821/5639	POL	1000+
	2016.04.16	Tczew	Parkrun Tczew #1	5	00:23:52	4:46/km	?/?	POL	100-999
	2016.04.09	Piaśnica	Bieg Piaśnicki	10	00:52:55	5:18/km	355/590 80/126 303/427	POL	100-999
	2016.04.03	Turze k.Tczewa	III Bieg Morsa	4.4	00:33:49	7:41/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.03.20	Gdynia	PZU Gdynia Półmaraton	21.1	01:57:13 01:57:13	5:33/km 5.33/km	2720/4125 729/989 2355/3146	POL	1000+
	2016.02.13	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:50:05 00:49:38	5:01/km 4.58/km	1695/4517 385/801 1529/3152	POL	1000+

	2015.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	01:03:00 00:59:54	6:18/km 5.59/km	?/?	POL	1000+
	2015.11.07	Tczew	XXV Uliczny Bieg Sambora	10	00:52:47	5:17/km	?/?	POL	100-999
	2015.10.25	Małe Walichnowy k.Tc...	IV Bieg Nadwiślański Szlaki...	21.1	02:00:07	5:42/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.08.29	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10	01:09:03	6:54/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.19	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:58:37 00:55:54	5:52/km 5.35/km	?/?	POL	1000+
	2015.05.31	Tczew	Silgan - Ćwierćmaraton	10.5	00:57:01	5:26/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.23	Kwidzyn	VI Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:58:16	5:50/km	?/?	POL	1000+
	2015.02.21	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:51:24 00:50:38	5:08/km 5.04/km	?/?	POL	1000+

	2014.12.07	Toruń	XII Półmaraton Św. Mikołajó...	21	02:06:12	6:01/km	?/?	POL	1000+
	2014.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	10	00:51:39 00:49:56	5:10/km 5.00/km	2425/6626 434/949 2204/4658	POL	1000+
	2014.11.08	Tczew	XXIV Bieg Sambora	10	00:48:05 00:48:05	4:49/km 4.49/km	154/251 28/39 133/199	POL	100-999
	2014.10.26	Tczew	III Bieg Nadwislański Szlak...	21.1	02:05:56	5:58/km	159/173 34/38 138/148	POL	100-999
	2014.10.12	Sopot	Verve 10k Run Sopot	10	00:50:12 00:50:12	5:01/km 5.01/km	814/1736 177/304 726/1261	POL	1000+
	2014.10.04	Starogard Gdański	23. Bieg Kociewski z Polpha...	10	00:49:55 00:49:55	5:00/km 5.00/km	187/313 39/55 164/248	POL	100-999
	2014.06.20	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:59:18 00:55:20	5:56/km 5.32/km	3822/6199 629/824 3187/4281	POL	1000+
	2014.06.14	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10.8	01:08:07 01:08:07	6:18/km 6.18/km	100/121 22/26 89/103	POL	100-999
	2014.05.24	Kwidzyn	V Kwidzyński Bieg Papiernik...	10	00:55:27	5:33/km	1223/2251 265/412 1099/1708	POL	1000+
	2014.05.18	Szymbark k.Kościerzy...	Bieg Górski na Wieżycę	10	00:57:44	5:46/km	175/219 100/113 150/176	POL GEO.	100-999
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:56:44 00:53:22	5:40/km 5.20/km	3096/5143 596/827 2676/3691	POL	1000+
	2014.05.02	Tczew	Silgan - Ćwierćmaraton	10.54	00:55:12 00:55:12	5:14/km 5.14/km	115/173 29/37 104/141	POL	100-999
	2014.04.06	Leśnictwo Kępino	III BortexSport.pl Półmarat...	21.097	02:01:00 02:01:00	5:44/km 5.44/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	01:00:29 00:57:41	6:03/km 5.46/km	2564/3134 536/653 2564/3134	POL	1000+

	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10	01:04:27 01:00:17	6:27/km 6.02/km	4763/5594 1522/1678 3797/4143	POL	1000+
	2013.11.09	Tczew	XXIII Bieg Sambora	5.6	00:27:15 00:27:15	4:52/km 4.52/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.27	Tczew	Nadwiślański Bieg Szlakiem ...	21.098	01:52:37 01:52:29	5:20/km 5.20/km	192/324 87/132 179/282	POL	100-999
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	04:31:41 04:28:06	6:26/km 6.21/km	4360/5678 1619/1986 3962/4994	POL	1000+
	2013.09.22	Leśnictwo Kępino	Crossowa Darża	10	01:05:00 01:05:00	6:30/km 6.30/km	38/41	POL	10-99
	2013.09.08	Iława	III Iławski Półmaraton LA R...	21.098	01:55:34 01:55:23	5:29/km 5.28/km	333/498 98/144 299/417	POL	100-999
	2013.08.31	Malbork	I Bieg z okazji Święta Lotn...	10	00:50:39	5:04/km	204/326 42/55 184/269	POL	100-999
	2013.06.29	Gdańsk	I Półmaraton Wyspy Sobiesze...	21.098	02:08:17 02:08:06	6:05/km 6.04/km	318/398 131/142 284/322	POL	100-999
	2013.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:54:27 00:52:42	5:27/km 5.16/km	2069/4363 745/1293 1846/3172	POL	1000+
	2013.05.19	Kępino	II BORTEX.PL Półmaraton	21.098	02:00:32	5:43/km	73/94 22/28 66/81	POL	100-999
	2013.05.11	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:54:12 00:53:18	5:25/km 5.20/km	1821/3184 716/1021 1646/2411	POL	1000+

	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:54:17 00:51:35	5:26/km 5.10/km	1659/2885 602/922 1498/2254	POL	1000+
	2012.10.28	Małe Walichnowy k.Tc...	Bieg Nadwiślański Szlakiem ...	20	01:52:17	5:37/km	83/114 35/52 73/99	POL GEO.	100-999
	2012.05.12	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:55:59 00:54:20	5:36/km 5.26/km	1209/1593 443/544 1080/1312	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:02

19:59

19:47

19:46

19:32

19:28

19:13

18:59

18:22

17:35

17:30

17:14

17:04

17:02

16:59

16:22

| Redakcja | Reklama | Regulamin |